Hyvä ammattivalmentaja eli sertifioitu coach voi olla avuksi erilaisissa tilanteissa, joissa nousee tarve jonkinlaiselle muutokselle. Sinulla voi olla mielessäsi aihe, mutta valmennuksen tavoite kirkastetaan yhdessä. Tarvittavien valmennuskertojen määrä on asiakaskohtainen. Suosittelen vähintään neljän tapaamiskerran jaksoa, jotta pääsemme syventymään muutostarpeen ytimeen.
Coachingissa sinä olet oman elämäsi asiantuntija. Valmentaja eli coach ei koskaan neuvo, eikä anna valmiita ohjeita, ennen kuin oma viisautesi on kaivettu esiin. Coach kuitenkin ohjaa prosessia ammattitaidolla ja asiantuntemuksella eteenpäin.
Coachingissa keskustelulla on tärkein rooli. Eteenpäin vievien kysymysten lisäksi voidaan käyttää erilaisia työkaluja mielikuvaharjoittelusta luoviin tekniikoihin.
Tarjoamani valmennuspaketit:
”Erakon vuosi yhdessä” -vuosivalmennus 10 kertaa
99€ / kerta 5-10 kuukauden ajan (tapaamisia 1-2 kertaa kk riippuen aloitusajankohdasta) sis. alv 25,5%. Aloitettavissa 1.1.-31.7.2025 välisenä aikana.
Numerologisesti elämme luvun nro 9 energiassa vuonna 2025. Tarotin maailmassa kortti numero 9, Erakko, edustaa itsetutkiskelun, sisäänpäin kääntymisen ja henkisten pohdintojen aikaa.
Vaikka erakko toimii ja pohtii mielellään yksin, kaipaa jokainen meistä välillä omien ajatustensa pallottelua toisen ihmisen kanssa. Yksin asioita märehtiessä ajatukset kiertävät helposti kehää, eikä omia (itselle itsestäänselvältä, ainoalta totuudelta tuntuvia) uskomuksia pääse lempeästi kyseenalaistamaan.
Erakon vuosi on sukellus siihen, kuka Sinä olet kaikilla eri tasoillasi – persoonaltasi, kehotyypiltäsi sekä henkisesti. Kun tunnet itsesi moniulotteisesti, pääset näkemään itsesi ja toimintasi uudessa, kirkkaammassa valossa. Silloin sinun on helpompi seistä hyvinvointisi ja uusien, hyvää tekevien rajojesi takana ja rakastua itseesi uudelleen tai ehkä jopa ensimmäistä kertaa elämässäsi!
Tapaamme joko etänä videoyhteydellä tai kasvotusten Kuopiossa, sopimuksen mukaan.
”Ihana minä” -valmennus minäkuvasi vahvistamiseksi, 4-6 kertaa
111€ / kerta, sis. alv 25,5%
Valmennuksessa opettelet luottamaan omaan viisauteesi, taitoihisi, vahvuuksiisi ja upeuteesi juuri sellaisena kuin olet aidoimmillasi. Kun tunnet olevasi vahva omassa voimassasi, osaat asettaa rajasi ja tunnet oman arvosi. Säteilet uutta elinvoimaa, joka syntyy itsesi priorisoimisesta ja arvojesi mukaisista valinnoista. Valmennusjakson jälkeen katsot itseäsi uusin linssein!
Tapaamme joko etänä videoyhteydellä tai kasvotusten Kuopiossa, sopimuksen mukaan.
”Soul Mission” -vuosivalmennus oman elämäntehtävän kartoittamiseksi
3333€ sis. alv 25,5%
Tämä valmennuskokonaisuus on Sinulle, joka kaipaat syvempää tutkimusmatkaa itseesi sekä kirkastusta elämäntehtäväsi ja sielusi mission kartoittamiseksi. Teemme vuoden ajan yhteistyötä neljän suuren teeman kautta.
”Syksyn” aikana pohdimme sitä mitkä asiat, uskomukset ja ajatukset elämässäsi seisovat sinun ja unelmiesi välissä – mistä kaikesta on aika päästää irti, jotta tilalle voi tulla toivomiasi asioita, ja sitä, miksi Sinulle on ollut tärkeää pitää kiinni tietyistä asioista.
”Talven” aikana pääset syventymään itseesi ja vahvuuksiisi, ja opettelet itsesi priorisoinnin taitoa. Opit tuntemaan itseäsi syvemmin ja alat huomaamaan kaiken sen hyvän, mitä itseesi panostaminen tuo tullessaan. Tämä vaihe prosessissa vastaa ”Ihana minä” -valmennuskokonaisuutta.
”Keväällä” istutamme uusia siemeniä luovuutesi puutarhaan. Mitä kaikkea syntyykään nyt, kun tunnet aidon itsesi paremmin? Pääset haaveilemaan, visioimaan ja kokeilemaan luovia valmennustekniikoita. Usko itseesi ja elämäntehtävääsi vahvistuu päivä päivältä. Unelmasi selkiytyvät ja alkavat tuntua mahdollisilta!
”Kesällä” nouset totaalisesti kukoistukseesi, kun lähdemme uusin voimavaroin ja oivalluksin ottamaan konkreettisia askelia kohti unelmiasi. Kun unelmasi ovat linjassa sielusi mission kanssa, voi hulluiltakin tuntuvat unelmat toteutua. Mennään niitä kohti yhdessä!
Jokaisena ”vuodenaikana” keskitymme vahvistamaan sekä kehon, mielen että henkisen hyvinvoinnin osa-alueita. Pakettiin kuuluu työkirja, tehtäviä sekä hemmottelulahja hyvinvointisi tueksi. Valmennusjakso on suunniteltu noin vuoden mittaiseksi, mutta etenemme luonnollisesti Sinun tahtiisi. Teemat eivät ole sidottuja konkreettisiin vuodenaikoihin.
Tapaamme joko etänä videoyhteydellä tai kasvotusten Kuopiossa, sopimuksen mukaan.
Hyvinvointivalmennus, 75 min.
77€ sis. alv 25,5%
Hyvinvointivalmennuksessa fokusoidutaan pääasiassa fyysisen hyvinvointisi ja kehosi tukemiseen. Hyödynnämme monipuolista hyvinvointianalyysiä, jossa keskitytään nykytilanteeseesi vastaamalla kysymyksiin (kyllä / ei). Analyysi antaa meille suuntaa siitä, mitä kehossasi on meneillään, ja mitä kehosi toimintoja tukemalla voit kohentaa hyvinvointiasi.
Toisin kuin oivalluttavassa valmennuskeskustelussa, hyvinvointivalmennuksessa saat konkreettisia, tilannettasi tukevia ohjeita. Tämä valmennus sopii sinulle, joka kaipaat valmiita vaihtoehtoja ja vinkkejä jaksamiseen sekä terveenä pysymiseen.
Huomioithan, että tässä valmennuksessa tilannettasi tukevat konkreettiset ohjeet ovat elintapa- ja ravintolisäsuosituksia. Mikäli toivot kokonaisvaltaisempaa apua, kysy tarjousta pidemmälle terveysvalmennusjaksolle!
